Mal des montagnes dès l'arrivée à Cusco

Arrivé en avion à 3 400 m, j'ai voulu enchaîner directement sur une visite. Maux de tête violents, nausées, souffle court : le soroche m'a cloué au lit le premier jour, celui-là même prévu pour le Machu Picchu.

✔ Comment l'éviter / s'en sortir :

Prévoyez 1 à 2 jours d'acclimatation en arrivant en altitude, sans effort.
Buvez beaucoup, mangez léger, évitez l'alcool les premiers jours.
Parlez à votre médecin d'un traitement préventif si vous montez vite et haut.

Pour aller plus loin

Vous avez vécu une galère similaire ? Notre guide Turista : les bons réflexes santé vous aide à l'éviter et à réagir.

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par Rédaction Galères de Voyages · 25/06/2026

Cette galère : Pérou · Nourriture & Santé

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