4 000 mètres, et mon corps a dit stop

Népal
Catégorie : Nourriture & Santé

On a grimpé trop vite pour « gagner une journée ». Maux de tête, nausées, nuit cauchemardesque. Il a fallu redescendre en urgence et renoncer au sommet. La montagne ne négocie pas.

✔ Comment l'éviter / s'en sortir :
  • Montez progressivement : pas plus de 300 à 500 m de dénivelé de sommeil par jour.
  • Au moindre symptôme sévère, on redescend, sans négocier.
  • Hydratez-vous beaucoup et renseignez-vous sur le Diamox avec un médecin.
Pour aller plus loin

Vous avez vécu une galère similaire ? Notre guide Turista : les bons réflexes santé vous aide à l'éviter et à réagir.

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par chacha_voyage · 16/06/2026

Cette galère : Népal · Nourriture & Santé

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