Mal aigu des montagnes en trek au Népal

Monté trop vite en altitude sur un trek népalais, maux de tête, insomnie et essoufflement m'ont forcé à redescendre. Le MAM ne prévient pas et ne pardonne pas l'excès de confiance.

✔ Comment l'éviter / s'en sortir :

Montez progressivement et respectez les paliers d'acclimatation.
Buvez beaucoup, ne montez pas plus vite que recommandé, redescendez si les symptômes s'aggravent.
Parlez à votre médecin d'un traitement préventif avant un trek en haute altitude.

Pour aller plus loin

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par Rédaction Galères de Voyages · 11/06/2026

Cette galère : Népal · Nourriture & Santé

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